肩こり、腰痛、足の裏 サンリラクゼーション本厚木店、中原です。
秋といえば、私は読書の秋です♪
最近読んで面白かった本を紹介します。
『ずぼら瞑想』
ずぼらさんでもできるいろいろな簡単瞑想法がたくさん載ってます♪
私のオススメは...
プチプチつぶし瞑想!
プチプチをつぶしていると、確かに無心になれて瞑想できてるかもしれません!(笑)
情報社会で頭と心の中がいっぱいになってしまったら、ぜひ瞑想。
日常で簡単にできて、自分にぴったりなずぼら瞑想探してみてください!
次はスタッフ石田の『秋』です
お楽しみに♪